Keholähtöinen terapia masennuksen hoidossa

– Karita Palomäki – Iltalehti uutisoi 17.5.2017 masennuksen valtavista kuluista yhteiskunnalle. Esimerkiksi masennuksen vuoksi työkyvyttömyyseläkkeelle jääminen aiheuttaa Suomelle vuosittain miljardikustannukset. Vain noin puolet masentuneista on minkään hoidon piirissä (ml. lääkitys) ja vielä harvempi saa psykoterapiaa. Em. artikkelissa pääpaino olikin psykoterapian saatavuuden pohdinnassa. Masennus määritellään tyypillisesti psyykkiseksi sairaudeksi. Silti, niin kuin kaikkia sairauksia, myös masennusta tulisi…

Katselen elämää uudesta näkökulmasta

– Susanna Hänninen – Lastenhuoneemme seinällä oli 1980 – luvun alussa Sarah Kayn juliste, jossa luki: ”Joskus on hauska katsella elämää uudesta näkökulmasta.” Lause osui usein silmiini ja muistan miettineeni sen sisältöä. Julisteen tytön ilme ja olemus kuvaavat hienosti sitä pientä, vastaanottavaista, hämmentynyttä, kilttiä ja tottelevaista minua, joka olin tuohon aikaan. Kaikki ulkopuolelta syötetty tieto…

Uusi facebook-sivu -Traumainformoitu sote

Uudistuva-verkostossa (Uudistuva Terveydenhoito) on terveydenhoidon ammattilaisia, jotka ovat erityisen kiinnostuneita ja paneutuneita psykologisiin traumoihin sekä niiden terveysvaikutuksiin. Koska aihepiiri on om, erityinen ja moniammatillinen osaamisalueensa,  päätimme perustaa oman facebook-sivun juuri  tälle teemalle.  Täältä löydät sivumme. Tavoitteemme on  facebook-sivullamme ”Traumainformoitu sote”,  avata laajempi moniammatillinen dialogi traumojen vaikutuksesta yksilölliseen ja yhteisölliseen kokonaisvaltaiseen terveyteen. Yhteisesti jakamamme käsitys on, että  jos…

Lisää myötätuntoa työpaikoille – tutkimukset lupaavat sitoutuneempia työntekijöitä

– Tiia Knuutinen – Osallistuin 20.4.17 Hankenin kauppakorkeakoulun järjestämälle luennolle “Awakening compassion at work”. “Myötätuntotiede”, The Science of Compassion on ollut tutkimuksen kohteena Stanfordin yliopistossa Yhdysvalloissa jo vuosia. Yliopiston tutkijatohtori Monica Worline oli kertomassa myötätunnon positiivisista vaikutuksista työelämässä ja markkinoimassa aiheesta hiljattain julkaistua kirjaa. Juuri ennen luentoa olin istunut kampaajan tuolissa lukien Gloria-lehteä. Lehdessä oli…

Sote-ammattilaisten traumapuuro

– Kati Sarvela – Jokaisella meistä on oma traumahistoriamme. Suomeksi sanottuna sama asia:  kaikki meistä joutuvat syömään elämänsä aikana hetkittäin traumapuuroa.  Ammattiauttajat ovat saaneet minuutta pirstovia kolhuja siinä missä heidän potilaatkin.   Meillä kaikilla on kiintymyssuhdetraumoja: jokainen meistä on saanut enemmän tai vähemmän epätäydellistä vanhemmuutta ja sen mukanaan tuomaa turvattomuutta. Lähes kaikilla meistä on yksittäisiä…

Plasebo – mysteerimies?

-Pauliina Aarva- Psykologian apulaisprofessori  Alia Crum (oikealla) Stanfordin yliopistosta sanoi: “Placebo is an International man of Mystery.” Kuvassa vasemmalla professorit  Karin Meissner ja Andrew Geers. Plasebo (lume) on kuin mysteerimies. Se vaikuttaa, mutta vaikutusmekanismeja ei tunnetta. Mutta jos plasebovaikutus, jota kutsutaan myös tunnelmaefektiksi, hoivavaikutukseksi, tilannevaikutukseksi  tai merkitysvaikutukseksi, ymmärretäänkin hoitotilanteen, hoitosuhteen ja kommunikaation näkökulmasta, mysteeriys hälvenee….

Terveyden vai sairauden hoitamista?

– Karita Palomäki – Kollegani ja entisen työkaverini blogikirjoitus herätti hiljattain minut tämän tärkeän kysymyksen äärelle: miksi terveydenhuolto edelleenkin on painottunut sairaanhoidollisiin toimintoihin ja jo syntyneiden oireiden helpottamiseen? Fysioterapian puolella ilmiö on omanlaisensa. Edelleenkin joidenkin ihmisten mielikuvat fysioterapiasta ovat yksipuolisia, monet mieltävät fysioterapeutit esimerkiksi hierojiksi. Hieronta toki on (hyvin pieni) osa koulutustamme, mutta perustehtävämme on kuitenkin edistää…

Eheyttä minän monista puolista

– Kati Sarvela – Freudilainen ihmiskuva, jossa ajatellaan minuuden muodostuvan egosta, idistä ja superegosta on auttamattomasti vanhentunut. Sen sijaan yhä useammat suuntaukset käsittävät ihmisen moniosaisena tai -tilaisena sosiaalisena kehomielellisenä kokonaisuutena. Osiamme kutsutaan monin eri nimin. Ne voivat olla minätiloja, mielen tiloja, kokemustiloja, erilaisia puolia, osia tai osapersoonia. Tietoisuustaitojen yhteydessä kutsun niitä nykyään kokemustiloiksi, koska ne…

Usko jo, kehomieli on totta

-Pauliina Aarva- Kehomieli-ajattelu on rantautumassa sosiaali- ja terveydenhuoltoon. Tehy-lehdessä on julkaistu  kirjoitus ”Usko jo, kehoa ja mieltä ei voi erottaa”. https://www.tehylehti.fi/fi/terveys/usko-jo-kehoa-ja-mielta-ei-voi-erottaa Tehyn kirjoitusta voi pitää merkkinä terveydenhuollon ihmiskuvan asteittaisesta muuttumisesta kokonaisvaltaisempaan (holistisempaan) suuntaan. Se on uudistuvaa terveydenhoitoa. Toimittaja Marja Perttula haastatteli neurologian ja psykiatrian erikoislääkäri Risto Vatajaa Hyksin psykiatriakeskuksesta. Kirjoituksessa käsitellään vaivoja ja oireita, joille…

Rohkeasti retriittiin

TÄMÄ TILAISUUS ON PIDETTY 27.-28.5.2017 Tule rentoutumaan, nauttimaan luonnosta ja leppoisasta yhdessäolosta Tampereen Pyynikille. Sosiaali- ja terveysalan henkilöstön hemmotteluretriitissä  27.-28.5.2017  Varalan urheiluopistossa voit myös tutustua erilaisiin kehomielihoitoihin. Uudistuva terveydenhoito – verkosto järjestää viikonlopputapahtuman tukemaan sote-ammattilaisia heidän omalla auttajan polullaan. Varalan urheiluopisto sijaitsee  luonnonkauniissa harjumaisemassa Pyhäjärven rannalla. Kartta. Miksi juuri hoivaretriitti? Retriitillä tarkoitetaan vuosisatojen takaista hiljentymistä ja vetäytymistä, joka nykyisin ei enää ole sidoksissa uskonnollisiin suuntauksiin….

Läsnäolosta voimaa harjoittelemalla

– Leena Pennanen- Läsnäolon voiman harjoittaminen Mindfulness Based Stress Reduction-menetelmällä Mindfulness-sana elää ihmisten mielessä ja puheissa omaa elämäänsä. Tämän kirjoituksen tarkoituksena on auttaa ymmärtämään, mistä mindfulness on tullut länsimaiseen  terveydenhoitoon ja hyvinvoinnin edistämiseen. Mindfulness-sanan käyttö juontaa juurensa Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) –menetelmästä. MBSR-menetelmää on tutkittu jo kohta 40 vuotta ja sitä voi soveltaa laajasti…

Kun keho sanoo ei

– Karita Palomäki – Kehon ja mielen yhteys on totta. Itse uskon, että enää harvat ihmiset täydesti tätä kiistävät, mutta isompi haaste on ehkä se, miten tähän väitteeseen pitäisi suhtautua konkretian tasolla esimerkiksi terveydenhuollossa. Luen parasta aikaa tunnetun kanadalaisen holistisen lääkärin Gabor Matén kirjaa ”When the body says no”. Kirjan alussa hän esittelee Maryn tarinan. Mary…